Давно известно, что правильное питание и уравновешенная диета являются одной из лучших защит для здоровья полости рта. Поступление организму необходимого количества витаминов и минералов помогает сохранить здоровыми зубы и десны, а также укрепить иммунную систему, защищая от инфекций, разрушений и заболеваний.

Вредные кислоты и бактерии, оставшиеся во рту после употребления пищи с высоким содержанием сахара и углеводов, могут причинить вред. К таким продуктам относятся газированные напитки, некоторые виды фруктовых соков и многочисленные продукты на основе крахмала, такие как паста, хлеб и крупы.

Питание детей и здоровье зубов

Хорошие пищевые привычки, начинающиеся в раннем детстве, могут существенно способствовать обеспечению здоровья полости рта на всю жизнь.

Дети должны употреблять пищу, богатую кальцием и другими видами минералов, а также умеренно употреблять основные группы пищевых продуктов, такие как овощи, фрукты, молочные продукты, птица и мясо. Для детей, живущих в районах без фторированной воды, фторидные добавки могут быть полезными, но сначала проконсультируйтесь с нашим офисом. (Обратите внимание, что сахары присутствуют даже в некоторых пряностях, также как и в фруктах и молоке.)

Не стоит разрешать детям употреблять чрезмерное количество вредной пищи (картофельные чипсы, печенье, крекеры, газированные напитки, искусственные фруктовые рулеты и гранола-батончики), так как это может создать риск серьезных проблем со здоровьем, таких как ожирение, остеопороз и диабет. Газировка, например, может разрушать эмаль зубов. Поощряйте своего ребенка использовать трубочку при питье газировки; это поможет уменьшить воздействие газированного напитка на зубы.

Питание взрослых и здоровье зубов

Нельзя недооценивать важность поддержания здоровой сбалансированной диеты на протяжении всей взрослой жизни.

Back to List